서초구, 산후운동 프로그램 ‘육퇴운동클럽’ 이달부터 운영

산후 2~24개월 서초구 여성 대상

육아에서 해방돼 나만의 운동 시간을 가지며 건강을 챙기고 육아 스트레스도 해소를 할 수 있는 ‘육퇴운동클럽’이 서울 서초구에서 이달부터 운영된다.

서초구(구청장 전성수)는 산후 2~24개월 여성을 대상으로 한 산후 시기별 운동 프로그램인 육퇴운동클럽을 신설했다고 2일 밝혔다.

육퇴운동클럽(스텝박스). 서초구 제공.

이 프로그램은 2~24개월 산후 여성이 참여할 수 있는 ‘스텝박스운동’과 산후 10~24개월 산후 여성이 참여 가능한 ‘서킷트레이닝’ 두 가지 파트로 나뉘어 진행되며 서초구에 사는 대상자 누구나 운동에 참여할 수 있다. 교육은 총 8주, 30분 동안 서초보건지소에서 무료로 진행한다. 참여를 원하는 서초구 산후 여성은 건강부모e음 홈페이지에서 선착순으로 접수할 수 있다.

서초보건지소에는 산전필라테스, 산후기구필라테스, 심신힐링맘, 기구필라테스 자율운동, 키즈스포츠 등 임산부와 영유아를 위한 다양한 운동 프로그램도 진행 중이다.

전성수 구청장은 “아이 낳고 키우기 좋은 출산·양육 친화 도시 서초를 만들기 위해 앞으로도 내실 있는 산후 프로그램을 지속적으로 지원해 나가겠다“고 말했다.

김민진 기자 enter@asiae.co.kr