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'호두의 효능' 살펴보니…동맥경화 예방은 기본, 피부나이도 낮춘다[아시아경제 온라인이슈팀] '호두의 효능'이 화제다.최근 각종 온라인 커뮤니티에 '호두의 효능'이라는 제목의 게시물이 올라왔다.이를 통해 호두의 각종 효능과 관련요리법이 전해지면서 가족들을 위한 영양 간식을 찾던 많은 사람들의 주목을 받고 있다. 열량이 100g당 650㎉로 다소 높은 편인 호두는 다이어트에 좋은 식품은 아니다. 하지만 불포화지방산이 많아 다이어트를 하면서 부족했던 지방섭취를 위해 1일 30g정도 섭취하는 것이 좋다.호두는 리놀레인산과 비타민E가 풍부해 동맥경화를 예방해준다. 또 항산화작용을 돕기 때문에 피부건강에도 좋다. '호두의 효능'을 본 네티즌들은 "폐 기능 강화에도 좋다던데", "사람 두뇌 모양을 닮아서 머리에 좋다는 말이 사실이었네", "피부에 좋다니 꼭 먹어야겠다" 등의 반응을 보였다. 온라인이슈팀 issue@asiae.co.kr<ⓒ세계를 보는 창 경제를 보는 눈, 아시아경제(www.asiae.co.kr) 무단전재 배포금지>