[책 한 모금]성공하고 싶은가? 앞 발에 힘을 줘라

편집자주그 자체로 책 전체 내용을 함축하는 문장이 있는가 하면, 단숨에 독자의 마음에 가닿아 책과의 접점을 만드는 문장이 있습니다. 책에서 그런 유의미한 문장을 발췌해 소개합니다.

미국에서 주목받는 동기부여 전문가의 책으로, 행동하기를 주저하는 이들의 문제점을 다룬다. 이 책은 아주 작은 행동 설계에 필요한 딱 두 가지의 핵심을 전한다. 존재하지 않는 공포와 불안에 속아 현실에 안주하는 마음을 버릴 것. 그리고 몸이 먼저 움직이는 행동 자동화 패턴을 익힐 것. 우리가 하는 걱정의 97%는 일어나지 않는다. 걱정할 시간에 움직이라고 조언한다. 목표를 향한 노력의 결과는 달성과 미달성 둘 중에 하나. 일단 행동을 하면 불안이 사라지고 원하는 삶에 가까워진다고 저자는 조언한다.

공포는 미래에 다가올 위험을 피할 수 있도록 설계됐지만, 동시에 미래의 고통에 대한 상상을 불러일으켜 우리의 행동을 방해하기도 한다. 하지만 내가 당신을 위해 한 가지 예언을 한다면, 행동하지 않는 사람에게 미래의 고통은 불가피하다는 것이다. 세상의 모든 일에는 대가가 따른다. 당신이 '행동하지 않은' 대가도 반드시 당신 자신이 치르게 될 것이다. <41쪽>

사업 성공을 꿈꾸는 사람은 많지만, 막상 '성공'의 정확한 의미가 무엇인지 물었을 때 제대로 답하는 사람은 별로 없다. 성공이 뭔지도 모르는 사람이 과연 성공할 수 있을까? 애매한 목표를 설정하는 일이 문제인 이유는 그 목표가 사람에 따라 전혀 다른 것을 의미할 수도 있기 때문이다. 경제적 자유, 평온한 마음, 내면적 평화, 건강한 인간관계, 자기만족 같은 말의 진정한 의미는 도대체 무엇인가? 이 단어들은 내용이 전혀 구체적이지 않다. <90~91쪽>

"시간이 없다고 핑계를 대기보다는 차라리 목표에 관심이 없다고 속 시원히 말하는 편이 낫다." 다소 거친 표현일지도 모르지만, 모든 사람이 새겨들어야 하는 말이다. 사람들은 중요한 일이라면 어떻게든 시간을 낸다. 운동할 시간이 없다는 말은 운동이 그만큼 중요하지 않다는 뜻이다. 사업을 쌓아 올릴 시간이 부족하다는 말은 사업이 그만큼 중요하지 않다는 의미일 수 있다. <103쪽>

당신이 게으른 사람이라고 생각하는가? 그렇지 않다. 당신은 게으른 삶의 방식을 선택했을 뿐이다. 당신은 일을 미루는 사람이라고 생각하는가? 아니다. 일을 미루는 사람이 되는 길을 택했을 뿐이다. 언뜻 듣기에는 둘 사이에 큰 차이가 없는 것 같지만, 앞의 문장은 당신의 정체성을 나타내고 두 번째 문장은 선택을 의미한다. 우리가 게으르거나 일을 미루는 사람의 정체성을 소유했다면 이에 걸맞은 행동을 하게 된다. <144쪽>

"그 수많은 일을 다 해낼 시간을 어떻게 내지? 그것도 군대에서 배운 거야? 도대체 비결이 뭐야?"
"앞발에 힘을 주고 살아가는 법을 배운 덕이지. "그 친구는 사람이 앞발에 힘을 주고 살 수도 있고 뒷발에 힘을 주고 살 수도 있다고 말했다. 우리가 앞발에 힘을 줄 때는 자연히 앞쪽을 향해 나아가려는 동작을 취하게 되는데, 그 태도가 상황을 주도하고 삶을 업그레이드하는 자세라는 거다. 반면 뒷발에 무게를 실으면 자신도 모르게 뒤로 물러나는 동작을 취할 수밖에 없다. 이런 수동적인 자세로는 앞으로 나아가기 힘들다. <175쪽>

"사람들은 자신의 미래를 결정하지 않는다. 다만 그들은 습관을 결정하고 습관이 그들의 미래를 결정할 뿐이다." 일상에서 뇌가 당신에게 유리한 습관을 만들어내게 할 수 있다면, 당신은 새로운 초능력을 얻게 될 것이다. 뇌는 무의식적으로 습관을 처리한다. <261쪽>

행동은 불안을 이긴다 | 롭 다이얼 지음 | 박영준 옮김 | 서삼독 | 2만원

서믿음 기자 faith@asiae.co.kr