토요일, 강북구 보건소로 다이어트 하러가요!

강북구, 4월 26일부터 토요비만교실 참가자 모집...5월8~ 6월26일 8주간 영양교육 운동 심리상담 통한 맞춤 다이어트 프로그램 운영

[아시아경제 박종일 기자]강북구 보건소가 바쁜 직장인들의 비만 관리를 위해 나섰다.

강북구(구청장 김현풍)는 오는 5월부터 '토요비만교실'을 운영하고 26일부터 참가자를 모집한다.

토요비만교실에서는 평일 보건소 이용이 어려운 직장인들을 대상으로 전문적인 영양교육과 균형잡힌 식생활실천, 운동요법, 심리상담 등 개인별 맞춤 프로그램을 제공해 직장인들의 건강관리를 돕는다.

교실은 5월 8 ~ 6월 26일 8주 과정으로 매주 토요일 오전 10시부터 2시간 동안 보건소 4층 강당에서 진행된다.

20세 이상 65세 이하 강북구 주민 중 BMI(비만도)가 25 이상이거나, 허리둘레 남자 36인치(90cm)이상, 여자 34인치(85cm)이상이면 누구나 신청 가능하다.

참여자들은 우선 신장 체중 허리둘레 BMI(비만도) 등 신체계측과 식습관 신체활동도 생활습관 등 설문조사를 통해 개인별 몸상태를 체크한 후 전문적인 맞춤형 교육이 제공된다.

프로그램 내용은 식이 섭취량과 식사일기 작성요령, 외식시 행동 요령 등 실생활에 활용할 수 있는 식생활 실천사항과 명상을 통한 식습관조절, 자존감 증진훈련 등 스트레스에 대한 대처전략으로 이루어지며 유산소운동과 스트레칭 등 운동요법도 병행된다.

특히 각 프로그램은 단순 강의식 교육에서 탈피해 소그룹 토의, 동아리별 운동과 행동 요법, 퀴즈 대회 등 다양한 참여 프로그램 운영과 우수자 시상을 통해 참여도와 교육 효과를 높인다는 계획이다.

또 교육이 끝난 후에도 휴대전화 문자 서비스, 교육자료 제공, 비만동아리 모임 등을 지원 사후 관리도 철저히 한다.

접수는 오는 26일부터 5월 7일까지 선착순으로 50명만 받으며 수강료는 무료다.