강동구, 몸짱, 요리 교실 등 인기 짱!

뱃살 빼는 법, 아토피 식단 가이드, 봄 소풍 도시락 만들기

[아시아경제 박종일 기자]강동구(구청장 이해식)는 봄기운이 완연해지면서 봄을 준비하는 주민들을 위한 이색 강좌들이 기지개를 펴고 있다.

◆ ‘굿바이 뱃살’ ‘S라인 만들기’ 몸짱 프로그램

옷차림이 가벼워지는 봄, 여성들의 관심을 받고 있는 것이 바로 다이어트다.

강동구보건소를 이용하면 비만에서부터 뱃살까지 쏙 빼주는 몸짱 프로그램을 그것도 무료로 받을 수 있다.

강동구보건소 대사증후군 전문관리센터에서는 개인별 건강상태에 따라 식단과 운동처방을 월요일부터 토요일까지 연중 운영하고 있다.

참가는 건강검진결과 건강수치의 조절이 필요한 사람이나 허리둘레 남자 90cm, 여자 85cm 이상, 혈압·혈당·혈중콜레스테롤 관리 대상자 등이다.

운동처방 후에는 매주 토요일 운영되는 ‘S라인 만들기’ 프로그램을 통해 개인상태에 따라 ‘바르게 걷기교실’과 ‘해피바디교실’을 선택적으로 참여할 수 있다.

뱃살 때문에 고민하는 주민들을 위한 특별 프로그램도 있다.

강일동 강동보건분소에서는 개인별 체성분을 측정해 섭취 칼로리 처방과 영양지도, 단계별 운동까지 할 수 있는 맞춤 프로그램인 ‘굿바이 뱃살 프로젝트’를 운영중이다.

대상은 복부둘레 85cm 이상인 복부비만자와 대사증후군에 속하는 주민이면 누구나 무료로 참여가 가능하다.

프로그램은 월요일에서 금요일까지 주 2회 3시부터 4시30분까지 체성분에 따라 3그룹으로 나누어 진행된다.

강동구 보건소 ☎ 2224-0734, 강동보건분소 2224-7303

◆꽃가루·황사의 계절, 아토피 식단 가이드 교육

꽃가루와 황사가 많이 날리는 봄철에는 아토피가 기승이다. 강동구에서는 아이들의 아토피 질환을 예방하기 위한 ‘아토피 식단 가이드와 식품위생관리’ 교육을 연다.

대상은 미취학 영· 유아 부모와 어린이집 급식 관계자들이며 8일 오후 5시부터 강동어린이회관 3층 아이누리홀에서 진행된다.

강의는 최성숙 신흥대학 식품영양학과 겸임교수가 맡아 아토피 식단을 짤 때 유의사항, 면역력을 증강시키는 식품, 알레르기 예방을 위한 요리방법과 대체 식품 등 가정이나 어린이집에서 아이들 음식을 준비하면서 알아야할 정보들을 제공한다.

교육비는 무료다. ☎ 강동어린이회관 486-3556

◆봄 소풍에 어울리는 캐릭터 도시락 만들기

봄 소풍 하면 빼놓을 수 없는 것이 도시락이다. 강동구에서는 나들이가 많아지는 봄철을 맞아 4월 쿠킹파파 페스티발 프로그램으로 아빠와 아이가 함께 참여하는 ‘봄나들이 도시락 만들기’ 강좌를 연다.

아이들에게 친숙한 인기캐릭터인 ‘토마스기차’를 보고 밥과 김, 검은깨, 계란, 야채 등을 활용해 기차모양의 봄 소풍 도시락을 만들어 보는 시간을 갖는다.

오는 24월 오전 10시40분과 오후 2시40분 2회 각각 1시간 50분 강의로 강동어린이회관 1층 요리나라에서 진행된다.

수강료 5000원이다.

강의 신청은 6일부터 16일까지 인터넷(www.gdkids.or.kr)으로 접수하면 된다.