"할아버지·할머니도 춤을 춰요"...서울시 건강체조 개발

[아시아경제 조영주 기자] 서울시는 '9988 어르신 프로젝트'의 일환으로 서울시립대 도시노인건강운동연구소에서 '9988 어르신 건강체조'를 개발했다고 4일 밝혔다.

이 건강체조는 오는 5일 오전 10시부터 서울시립대 대강당에서 열리는 '어르신 체조 축제 한마당' 행사에서 공개된다.

건강체조는 노인들의 신체적, 심리적 특성을 고려해 누구나 쉽고 재미있게 따라 배울 수 있도록 만들어졌다.

유산소 운동을 중심으로 스트레칭과 근력운동을 동시에 할 수 있도록 고안돼 체력 증진은 물론 상해예방에 도움이 된다. 특히 연날리기 동작, 키질 동작 등 우리나라 고유의 문화적 특성을 활용한 동작도 포함됐다.

서울시는 경연대회를 연 후 종합노인복지관 뿐 아니라 내년부터 경로당에도 건강체조를 보급할 예정이다. 또 내년에는 노인의 수요에 맞춰 성별, 연령대별, 노인 질환별 맞춤형 체조와 와상노인, 장애노인, 치매노인 등을 대상으로 한 특수 건강운동을 개발하기로 했다.

조영주 기자 yjcho@asiae.co.kr