커피음료 마시면 살찌는 이유…두 잔에 든 당류, '하루 권장량' 육박

카페인 함량은 스타벅스보다 높아

▲각 커피음료의 당류 함유량 [사진 = 소시모]

[아시아경제 이지은 기자]대형마트 등 시중에서 판매하는 커피음료에 포함된 당류가 세계보건기구(WHO) 하루 섭취권고량의 43%에 달하는 것으로 나타났다.

소비자시민모임(이하 소시모)은 시중에서 판매되는 컵커피와 캔커피 등 총 19종의 커피음료를 선정해 조사한 결과, 개당 평균 당류 함량이 21.46g으로 WHO 하루 섭취권고량(50g)의 42.9%에 해당하는 것으로 나타났다고 27일 밝혔다.

특히 대용량(300㎖) 제품 4개(앤업카페300 라떼텀블러·덴마크 커핑로드 카페봉봉·유어스 도토루 허니라떼·헤이루 카페라떼)의 당류 함량은 개당 25.15g~33.67g으로 하루 섭취권고량의 절반을 넘었다.

200㎖당 당류 함량은 13.78~22.45g으로 제품별로 최대 1.6배 차이가 났다. 조지아 고티카 아로마라떼가 13.78g으로 가장 낮고, 덴마크 커핑로드 카페봉봉이 22.45g으로 가장 높았다.

커피음료 중에서 유가공품으로 분류되는 '유음료'의 평균 당류 함량은 17.61g, 커피원두 가공물인 '커피'의 평균 당류 함량은 14.94g으로 유음료의 당류 함량이 평균적으로 더 높았다.

식품유형이 유음료인 제품의 평균 당류 함량은 17.61g, 커피의 평균 당류 함량은 14.94g으로 유음료가 커피보다 당류 함량이 17.9%정도 높게 나타났다.

200㎖ 당 열량도 제품별로 최대 1.9배 차이가 났다. 맥스웰하우스 콜롬비아나 카페라떼가 77.87㎉로 가장 낮고, 덴마크 커핑로드 카페봉봉은 151.64㎉로 가장 높았다. 유음료 제품의 평균 열량은 커피(91.41㎉)보다 42% 높은 130.48㎉로 나타났다.

평균 카페인 함량은 99.39㎎으로, 커피전문점인 스타벅스 카페라떼(355㎖ 기준)의 카페인 함량(75㎎)보다 높았다. 특히 5개 제품은 개당 카페인 함량이 청소년(체중 50㎏기준)의 카페인 일일 섭취권고량인 125㎎을 넘는 수준으로 조사됐다.

200㎖당 카페인 함량은 아카페라 카페라떼가 38.82㎎으로 가장 낮고, 카페베네 리얼브루 드립라떼가 104.05㎎으로 가장 높았다.

소시모는 이번 발표를 계기로 커피음료 업체들은 제품의 당류를 줄이려는 노력이 필요하며, 청소년 등도 고카페인 섭취에 주의할 필요가 있다고 제언했다.

이지은 기자 leezn@asiae.co.kr