[따끈따끈 도시락] 하루를 활기차게! 굿모닝 샌드위치

식욕은 음식(飮食)을 먹고 싶어 하는 욕심(慾心), 즉 밥맛이다. 상대에게 밥맛이 없다는 것은 우리의 정서상 부정적인 의미가 되고 내가 밥맛이 없다는 건 건강의 적신호라는 의미가 된다. 그러나 간혹 나도 밥맛이 없고 싶을 때가 있으니 새해가 시작되면 한 해의 계획에 빠지지 않는 다이어트 때문이다. 다이어트를 위한 첫 번째 노력에는 식욕을 떨어뜨리는 일이 최우선 일듯하지만 때를 놓치지 않고 잘 먹는 일이 다이어트에 가장 효과적이다.

아침에 겨우 일어나 눈도 못 뜨고 집을 나서는 순간 오전은 잠이 덜 깬 상태로 시간을 보내게 되고 기다리던 점심에는 허기로 급하게 밥을 먹고 나니 식곤증에 시달리다 오후 시간을 보낸다. 저녁에 겨우 몸이 정상으로 회복하여 과식과 함께 늦은 밤까지 깨어있다 잠자리에 드니 내일 아침은 다시 눈도 못 뜨고 집을 나서게 된다. 이런 생활들을 반복하다 보면 절대 다이어트와는 가까워질 수가 없다.