번아웃 증후군 테스트 "직장인, 다섯개 문항 직접 확인해보세요"

▲직장인의 85%는 극도의 피로를 호소하는 번아웃 증후군을 앓고 있는 것으로 밝혀졌다. (사진: MBC 다큐스페셜 영상 캡처)

[아시아경제 온라인이슈팀] 번아웃 증후군 테스트 "직장인, 다섯개 문항 직접 확인해보세요"

'번아웃 증후군' 테스트가 네티즌의 뜨거운 관심을 받고 있다.

지난달 30일 방송된 MBC 다큐스페셜에서는 '번아웃(Burn out) 증후군'을 소개하며 한국 직장인의 85%가 앓고 있다고 밝혔다.

번아웃 증후군이란 에너지를 다 소진하고 극도의 피로로 어느 순간 무기력까지 느끼는 상태를 이르는 말이다. 번아웃 증후군은 수면장애, 우울증, 심리적 회피, 인지능력 저하와 같은 질병으로 이어지며 심각하면 자살과 같은 극단적 선택을 하는 것으로 알려졌다.

번아웃 증후군은 간단한 테스트를 통해 점검해 볼 수 있다. 아래 다섯 가지 질문 중 세 가지 이상 해당되면 번아웃 증후군을 의심해봐야 한다.

△아침에 눈 뜰 때 자신이 근사하다는 마음이 드는가? △기억력이 옛날 같지 않고 깜박깜박하는가? △전에는 그냥 넘길 수 있던 일들이 요즘엔 짜증나고 화를 참지 못하겠는가? △어디론가 훌쩍 떠나고 싶은가? △이전엔 즐거웠던 일들이 요즘은 무미건조하게 느껴지고 삶의 행복이 느껴지지 않는가?

번아웃 증후군 테스트를 해본 네티즌은 "번아웃 증후군 테스트, 테스트랑 상관없이 그냥 우울하다" "번아웃 증후군 테스트, 아침에 왜 자신이 근사하다고 느껴지지?" "번아웃 증후군 테스트, 재밌네" 등의 반응을 보였다.

온라인이슈팀