소화 잘 되는 자세, "소화와 다이어트를 한방에?"

▲ 소화 잘 되는 자세. (출처: 온라인 커뮤니티 캡처)

[아시아경제 온라인이슈팀] 최근 바쁜 일상 속 점심식사를 여유있게 하지 못하는 사람들을 위해 온라인 커뮤니티 게시판에 '소화 잘 되는 자세'라는 제목으로 글이 올라와 화제다.

이글에 따르면 소화 잘 되는 자세는 여러 가지가 있는데 가장 쉬운 방법은 산 자세다. 산 자세는 팔꿈치를 귀에 붙이고 두 손을 깍지 낀 상태에서 위로 쭉 뻗어주고, 숨을 천천히 쉬면 된다.

이어 쟁기 자세가 있는데 어깨와 목의 뭉친 근육을 풀어주고 신진대사를 원활하게 도와주는 것으로 누운 자세에서 두 다리를 올려 머리 뒤 쪽으로 넘기는 동작이다.

고양이 자세로는 무릎을 꿇은 상태에서 바닥에 손을 짚어 허리는 아래로 가슴은 위로 뻗어주면 된다.

특히 이 자세는 소화를 원활히 도와줄 뿐 아니라 다이어트에도 효과가 좋아 여성들의 높은 관심을 끌고 있다.

소화 잘 되는 자세를 본 네티즌들은 "소화 잘 되는 자세, 정말 유용한 정보다" "소화 잘 되는 자세, 오늘부터 시도" "소화 잘 되는 자세, 효과 있네" 등의 반응을 보였다.

온라인이슈팀