달콤한 것 많이 먹으면 여기가 짙어져요

<장재식의 해독美인>

생크림이 듬뿍 올라간 커피, 달콤한 케이크, 타르트, 와플, 번, 머핀. 이름만 들어도 침이 넘어가는 달콤한 디저트는 여성들이 가장 좋아하는 음식들이다.

하지만 보기도 좋고 먹기도 좋은 이런 음식들은 아쉽게도 눈밑 다크서클을 더 짙게 만들기도 한다.

눈 화장을 한 후에 깨끗이 지우지 않은 경우도 색소침착에 의해 다크써클이 생길 수 있다. 신장 또는 간에 문제가 생겼거나 림프순환이 안 될 때도 발생한다. 충분한 수면을 취하지 않거나 월경 전후, 스트레스가 쌓인 경우에는 눈 주위의 혈액순환이 되지 않아 심해지기도 한다.

흔히 피곤할 때 눈을 비비곤 하는데 이 경우 피부에 염증이 생겨 멜라닌 세포가 자극된다. 멜라닌 세포가 자극돼 그 수가 증가하면 피부색은 검게 변한다. 눈 주위 피부에 습관적으로 습진과 같은 피부염이 생기면 염증에 의한 색소침착이 일어나 다크서클이 되는 경우도 있다.

한의학의 관점에서는 눈은 간이 지배하지만 눈꺼풀은 비위장에 속한다고 본다. 실제로 다크서클이 심한 환자들을 보면 대부분 비위가 좋지 않거나 만성 위염이 있는 경우, 혹은 장이 좋지 않은 경우를 종종 볼 수 있다. 대개 만성적인 피로가 누적된 사람이거나 과민성 대장 증후군을 지니고 있는 환자들에게 보이는 증상이다.

따라서 다크서클을 없애기 위해서는 비장과 위장의 기능을 상승시켜 주는 치료와 함께 체내 불순물과 독소를 해독시키고 배출해주면 어렵지 않게 없앨 수 있다. 근본적인 오장육부의 균형을 맞추어 다크서클 치료는 물론 전체적인 건강도 되찾는 효과를 볼 수 있다.

치료보다 중요한 것은 예방이다. 가장 기본적인 예방법은 식생활 조절이다. 짠 음식이나 밀가루, 인스턴트 음식을 가급적 피하고 평소 소화 장애가 있는 음식을 줄이는 것이 좋다.

브로콜리와 당근은 다크서클에 좋은 식품으로 잘 알려져 있고 살구씨 및 은행과 녹황색 야채, 해산물, 해조류, 율무 등도 좋으니 골고루 섭취한다. 또 비타민이나 철분 및 탄수화물 등을 고르게 섭취할 수 있도록 식단을 구성하고 스트레스가 쌓이지 않도록 충분히 쉬는 것이 중요하다.