연일 계속되는 찜통더위, 균형 잡힌 식사와 충분한 숙면이 중요

아임닭의 닭가슴살 제품

[아시아경제 김정은] 연일 찜통더위가 폭염, 소나기, 열대야로 24시간 지속되고 있다. 여름철에는 기온과 습도가 높은 탓에 불면증, 식욕 부진 등 체력 저하를 쉽게 일으켜 각별한 관리가 필요하다. 균형 잡힌 식사와 충분한 숙면으로 체력을 보충하는 것이 좋다.

비타민과 미네랄이 풍부한 음식은 여름철 체력관리에 효과적이다. 특히 비타민B6 성분은 수면을 유도하고 면역 기능을 높이는 멜라토닌 호르몬의 생성을 돕는다. 고단백 저지방 식품으로 알려진 닭가슴살은 비타민B6가 풍부하다.

닭가슴살 브랜드 아임닭은 자사 제품에 비타민B6 함량을 높였다. 해당 브랜드의 시그니처 제품인 닭가슴살 3종의 비타민B6 함량은 3.5mg이다. 이는 농진청 농식품종합정보시스템의 국가표준식품성분표 자료 기준(닭가슴살 100g당 0.53mg) 보다 4배 이상 높은 함량이다.

아임닭 관계자는 “무더위가 지속되면 면역력이 약한 어린이나 노인, 임산부는 건강에 이상이 생길 수 있기 때문에 영양이 풍부한 식단과 충분한 숙면을 유지하는 것이 좋다”라며 “닭가슴살이 다이어트 식품으로 알려졌지만 비타민B6를 비롯한 비타민B1, B2, 필수아미노산 등 영양성분이 풍부해 체력관리에 탁월하다”고 전했다.