하루 30분 이상 걸으면 건강은 덤으로...

금천구, 1주일 5일 30분 이상 함께 걸어요, ‘1530 걷기 동아리’ 모집

[아시아경제 박종일 기자] 금천구(구청장 차성수)가 주민 건강증진을 위한 걷기실천 프로젝트 ‘1530 동별 걷기동아리’ 회원을 모집한다.

‘1530 걷기동아리’는 ‘1주일에 5일 30분 이상 걷자’는 뜻이다. 지난해 2월 처음 모집을 시작해 현재 총 12개 동아리 1016명 회원이 함께하고 있다.

주민 누구나 참가 가능하며, 신청 방법은 인터넷 홈페이지 ‘365 금천체력정보통’(http://365.geumcheon.go.kr)을 통해 원하는 동아리에 가입하면 된다.

동아리 가입 회원들은 주 2회 걷기 지도자와 함께 스트레칭, 율동체조, 바르게 걷기 수업을 받게 된다. 또 매월 둘째 주 토요일에 열리는 ‘해피워킹 금천 한가족 건강걷기대회’에 참여할 기회도 얻게 된다.

걷기 참여자는 걷기 앱(App) ‘워크온’ 가입을 통해 동아리별 순위경쟁과 개인별 걸음수를 확인 할 수 있다. 구에서는 동기부여를 위해 분기별 걷기왕을 선발해 인센티브(운동소도구 제공 등)를 부여할 예정이다.

‘1530걷기 동아리’는 오는 4월11일 서울시 ‘걷기의 날’에 동아리별 발대식을 갖고 본격적인 활동을 시작할 계획이다.

구는 ‘바르게 걷기’ 지도와 주민 참여 홍보 등 건강도우미 역할을 수행할 ‘주민신체활동리더’ 22명을 양성해 ‘1530 동별 걷기동아리’ 운영자로 배치했다.

또, 직장인들도 퇴근 이후 걷기 운동에 참여할 수 있도록 주거지와 가까운 걷기코스를 발굴하고, 동아리별 운영 날짜와 시간을 다양하게 구성했다.

박윤화 건강증진과장은 “걷기는 특별한 장비나 경제적인 투자 없이도 누구나 쉽게 접할 수 있는 안전한 유산소 운동이며 만성질환 및 비만 예방·치료에도 효과가 우수하다”며. “이웃과 함께 걸으며 건강도 챙길 수 있는 걷기동아리에 주민들의 많은 참여를 바란다”고 말했다. 금천구 보건소 건강증진과(2627-2735)