'어쩌다 어른' 윤홍균, 자존감 수업 "자기 효능감이 중요하다"

사진=tvN '어쩌다 어른' 방송화면 캡처

'어쩌다 어른'에서 윤홍균의 자존감 수업이 화제다.

28일 방송된 tvN '어쩌다 어른'에서는 '책으로 만나는 스타작가 특집'으로 윤홍균이 출연했다.

이날 방송에서 윤홍균은 "우리 사회에서 자신이 가치 있는 사람이구나. 내가 없어서는 안 되는 존재로구나. 이렇게 느껴지는 게 자기 효능감이다"라며 이야기를 시작했다.

이어 "가장 대표적이다. 자기 효능감이 있어야 내가 쓸모 있는 존재라고 생각하게 된다"면서 "애인이나, 직장, 가족 등 타인에게 인정받고 싶은 욕구"라고 덧붙였다.

그러면서 윤홍균은 "왠지 내가 바빠서 하루 직장을 쉬었다. 하루 쉬고 다음 날 출근했는데 사람들이 내가 전날 쉬었다는 걸 모른다. 그러면 사실은 회사가 잘 돌아가고 있는 건데, 왠지 기분이 나쁘다"면서 "그 이유가 '자기 효능감'이 떨어진 것"이라고 말하며 자존감을 키우는 방법을 설명했다.