하루 8시간 이상 앉아서 근무 + 매일 운동Ⅹ=조기 사망 확률 60%까지↑

[아시아경제 김민재 인턴기자] 하루 8시간 이상 앉아서 근무하는 현대 직장인들이 매일 운동하지 않는다면 만성 질환이나 조기 사망할 확률이 최대 60%까지 증가한다는 연구가 나왔다.

더 코리아 헤럴드는 저명 과학 학술지 랜셋(The Lancet) 웹사이트에 27일 게재된 연구를 인용하면서 '앉아서 일하며 운동이 부족한 것이 흡연만큼이나 조기 사망에 영향을 끼쳤다'고 밝혔다. 또한 운동 부족을 심지어 비만보다 더 큰 사망 원인으로 지목했다.

하지만 연구는 하루에 한 시간 정도 산책을 하거나 자전거를 타는 데 쓰는 것만으로도 조기 사망률을 현저하게 낮출 수 있다고 덧붙였다.

연구를 진행한 과학자 울프 에켈룬트(Ulf Ekelund)는 “시간을 쪼개서 사용하는 것이 중요하다”며 “한 시간 단위 중 5분간은 몸을 움직이는 습관을 만드는 것이 중요하다”고 말했다.

연구는 1967년 당시 54세이던 792명의 남성을 하루에 실시하는 운동량별로 그룹지은 뒤 2012년까지 추적해 약 10년 단위로 건강 검진을 하면서 추이를 살펴보는 식으로 진행됐다.

김민재 인턴기자 mjlovely@asiae.co.kr