[카드뉴스]'절대기억' 독서법

이런 경험 다들 한번쯤 있지 않나요?
"아 예전에 이 책 분명히 읽었는데 기억이 안나...아 이거 뭔 내용이더라ㅠㅠ"
그래서 준비했습니다. 한 번 읽은 책은 절대 까먹지 않게 해주는 절대기억 독서법.

'일주일에 3번 아웃풋하기'
*1,3,7일째에 복습한다
우리 뇌에서 '해마'는 단기기억, '측두엽'은 장기기억을 맡습니다.
해마에서 2~3번 입력된 정보는 측두엽으로 이동~
책에서 읽은 정보를 측두엽에 넣을 수 있으면 10년 기억도 가능!
그렇다면 어떻게 아웃풋해야 할까요?

1.형광펜 독서법
형광펜과 볼펜을 준비하세요. 감명받은 구절은 형광펜으로 쫙
깨달은 점이나 의문점은 펜으로 기록!
-이렇게 읽으면 뇌의 여러부위를 사용해 뇌가 활성화되고 기억이 더 잘 남습니다.

2. 남에게 떠들기
친구들이나 직장동료와 대화할 때 '책' 이야기를 꺼내보세요.
이 때, 구체적으로 어떤 내용이 좋았는 지 말하는 게 중요합니다.
-다른 사람에게 권하려면 머릿속으로 내용을 정리해야해서 아웃풋효과가 아주 높죠.

3. SNS 활용하기
페이스북이나 트위터에 감상문이나 명언을 쓰기!
-모여드는 '좋아요' 수에 재미도 붙이고, 뉴스피드에 뜬 자기 글을 보면서 복습효과까지

'독서방법'을 통해 기억력을 높이는 방법도 있습니다.
*'아슬아슬 독서법'
-우리 뇌는 자신의 능력보다 조금 더 어려운 과제에 도전할 때 가장 활성화됩니다. 약간 어려운 책을 선택하거나 읽는 속도를 조금 높여보세요.
*'두근두근 독서법'
-어린 시절 읽었던 만화내용은 선명하게 기억하는 사람이 많죠. 재밌고 가슴 뛰었던 순간이기 때문입니다. 도파민이 기억력을 증강시키죠.
가슴 두근거리면서 책을 읽어보세요. 단단한 기억이 됩니다.

자 이제 책 읽은 보람을 느끼면서 독서하자구요.
"하버드 졸업장보다 소중한 것이 독서하는 습관이었다" -빌 게이츠

부애리 기자 aeri345@asiae.co.kr
이진경 디자이너 leejeen@asiae.co.kr