호남대 학생상담센터, 동계캠프 ‘명상과 자기치유’

호남대 학생상담센터 동계캠프 ‘명상과 자기치유’ 실시

[아시아경제 노해섭 기자]호남대학교 학생상담센터(실장 김미례)는 16일 복지관 2층 학생상담센터 명상실에서 동계 진로·인성캠프 ‘명상과 자기치유’를 실시했다.

2차 동계 진로·인성캠프 2번째로 진행된 이날 프로그램은 정광주 강사가 내 마음 속 스트레스 및 분노조절 관리를 주제로 스스로에 대한 앎의 확장 및 스트레스 해소법 터득으로 건강하고 조화로운 삶을 살 수 있도록 자기치유 및 자기존중의 기회를 가졌다.

또 먹기명상과 바디스캔 인터뷰, 걷기명상을 통해 움직이며 몸과 마음을 알아차리고 집중력을 향상시켜 학습력을 제고하는 기회를 가졌으며, 습관적이고 자동적인 마음에서 벗어나 스트레스를 관리할 수 있도록 도왔다.

노해섭 기자 nogary@