미세먼지에 좋은 음식, 삼겹살 아니라 '이것'

미세먼지. 사진=아시아경제DB

[아시아경제 온라인이슈팀] 연일 미세먼지 농도가 '나쁨'을 기록하고 있는 가운데 미세먼지를 없애는데 효과적인 음식이 화제다.

미세먼지에 좋은 음식으로는 기관지에 있는 미세먼지를 씻어내 소변으로 배출해주는 물과 혈액순환에 도움이 되는 비타민 K, 독소 배출에 효과적인 칼륨이 풍부한 해조류 등이 꼽힌다. 기도의 염증을 완화시켜 폐질환의 증상인 호흡곤란을 개선하는 고등어도 좋다.

이 외에도 해독작용이 뛰어나다고 알려진 녹차, 배, 마늘 등을 섭취하면 체내에 쌓인 노폐물이 몸 밖으로 배출된다.

기름기로 미세먼지를 제거해준다고 알려진 삼겹살 등 돼지고기는 미세먼지에 상극이라고 밝혀졌다. 지방이 많은 음식을 섭취하면 미세먼지 속 유해 물질의 체내 흡수를 돕기 때문이다.

온라인이슈팀 issue@asiae.co.kr