'셀프 감정 관리법' 공개 "'욱' 할땐 이런 방법 써보세요"

[아시아경제 온라인이슈팀] 최근 온라인 상에 감정 조절 팁을 소개하는 '셀프 감정 관리법'이 올라와 이목을 끌고 있다.

'셀프 감정 관리법'에 따르면 먼저 감정 관리를 위해 아무리 화가 나고 욱해도 화를 참는 것이 중요하다. 역지사지의 입장으로 상대방을 이해하려 노력하고 이 순간만 넘어가자는 생각으로 욱하는 것을 참아내는 것이 중요하다.

의도적으로 표정을 바꿔보는 것도 감정 조절을 위한 방법이다. 또한 초콜릿을 먹거나 물을 자주 마시는 것도 화를 참는데 도움이 된다.

'셀프 감정 관리법'을 본 네티즌들은 "나도 순간을 참지 못하고 화를 내서 후회한 적 많다", "나도 화내지 말고 참아봐야지", "초콜릿을 한 통 사야겠다" 등의 반응을 보였다.

온라인이슈팀