'정신이 번쩍' 에너지음료 한 캔, 청소년 카페인 일일 섭취량 최대 130% 달해

제품별 한 캔 당 카페인·당류 등 영양성분 함량에 차이 있어
제조업체의 당류 저감화와 소비자의 섭취량 조절 필요

표=한국소비자원

[아시아경제 오주연 기자]피로회복, 졸음예방 등의 목적으로 성인뿐만 아니라 청소년층에서도 소비되는 '에너지음료'가 제품마다 카페인 및 당류 함량 차이가 커 섭취량 조절이 필요한 것으로 나타났다. 일부 음료의 경우 한 캔만 마셔도 청소년 기준, 카페인 일일 섭취 권고량을 초과해 최대 130%에 달하는 것으로 조사됐다.

15일 한국소비자원이 온·오프라인에서 판매되는 에너지음료 20개 제품을 대상으로 카페인 등 안전성, 열량·당류 등 영양성분 및 표시실태를 시험·평가했다. 이들 제품에는 카페인 또는 카페인 함유 원료(과라나, 과라나추출물 등)가 표시됐다.

이 결과, 제품별 한 캔(1회 섭취참고량) 당 카페인과 당류 등의 영양성분 함량에 차이가 컸다.

카페인은 야(YA, 삼성제약)가 162.4mg으로 가장 높았고, 과라나아구아나보카(아세)가 1.0mg으로 가장 낮았으며, 평균은 58.1mg이었다.

체중 50Kg인 청소년이 카페인 함량이 가장 높은 '야' 한 캔 마시면 하루 최대 섭취권고량(125mg)의 130% 수준을 섭취하게 되는 꼴이다.

당류는 몬스터에너지(코카콜라음료)가 38.6g로 가장 높았고, 레드불슈가프리(동서음료) 등 5개 제품은 당류가 전혀 함유되어있지 않았으며, 평균은 16.8g이었다.

특히 당류 함량이 가장 높은 몬스터에너지 한 캔을 마시면 첨가당 하루 최대 섭취권고량(50g)의 77% 수준을 섭취하게 되는 셈이다.

소비자원은 제조업체의 당류 저감화와 소비자의 섭취량 조절이 필요하다고 제언했다.

조사제품 20개 중 11개 제품(55%)이 한 캔 당 하루 최대 섭취권고량의 40%에 달하는 20g 이상의 당류를 함유하고 있어 제조업체의 당류 저감화 노력이 절실하다는 지적이다. 또한 카페인과 당류는 커피, 초콜릿 등 다양한 식품에도 함유되어 있기 때문에 과다 섭취하지 않도록 섭취량을 조절하는 것이 필요하다고 덧붙였다.

일부제품은 표시·광고 실태 개선이 필요하다고 지적됐다.

파워텐(명문제약)은 고카페인음료에 해당하지만 총카페인 함량을 표시하지 않아 표시기준에 부적합했다.