SBS스페셜 몸짱반란, '짧게 운동해 효과는 몇배로' 우선 "너 자신을 알라"

▲방송에서 소개된 간헐적 운동방식.(사진:SBS 스페셜 몸짱반란 캡처)

[아시아경제 온라인이슈팀] SBS스페셜 몸짱반란 , '짧게 운동해 효과는 몇배로' 우선 "너 자신을 알라"

몸짱반란과 관련해 간헐적 운동 방식이 화제다.

29일 밤 방송된 ‘SBS 스페셜’에서는 지난해 ‘끼니반란’으로 많은 화제를 불러일으킨 이윤민 PD의 2014년 화두 '몸짱반란'을 다뤘다.

이번 방송을 통해 이윤민 PD는 무조건 식스팩과 근육을 만드는 것이 능사가 아니라는 점을 강조한다.

또한 짧게 운동하고도 효과는 몇 배로 나타나는 ‘간헐적 운동’에서부터 다양한 바른 ‘몸 만들기 방법’을 제시한다.

특히 설준희 박사는 “불균형이 된 상태에서 근육을 강화시키면 불균형이 더 심해진다”고 지적한다. 무조건 하는 운동은 ‘독’과 같다는 사실과 운동을 시작하기 전에 반드시 당신의 몸을 알아야 하는 것이 최우선이 되야하는 것임"을 강조했다.

SBS스페셜 몸짱반란 소식을 접한 네티즌은 "SBS스페셜 몸짱반란, 나도 이제 운동시작" "SBS스페셜 몸짱반란, 이제여름인데…"등의 다양한 반응을 보였다.

온라인이슈팀