하지정맥류 예방법, 스키니진 피하고 마늘종 먹고…운동은?

하지정맥 수술(자료사진). 사진=아시아경제DB

[아시아경제 온라인이슈팀]하지정맥류 예방법이 화제인 가운데 최근 한 방송에서 스키니진이 하지정맥류를 유발하는 원인이라고 밝혀졌다.

지난 5일 방송된 KBS2 '2TV 생생정보'의 '닥터의 24시' 코너에서는 하지정맥류 예방하는 방법이 소개됐다.

당시 전문의는 온몸에 달라붙는 꽉 끼는 레깅스나 스키니진, 부츠 등은 하지정맥류 건강에 좋지 않다고 말했다.

이날 방송에서는 하지정맥류의 예방에 도움이 되는 음식으로 마늘종을 소개했다. 마늘종에는 알리신이라는 성분이 풍부한 편으로, 이는 혈압을 낮춰주고 혈전이 생기는 것을 막아주는 성분이다.

한편 하지정맥류에 좋은 간단한 운동을 집에서 하는 것도 좋은 예방법이다. 대표적인 운동으로는 '모관 운동'이 있는데, 이는 바닥에 등을 대고 바르게 누운 다음 시작해야 한다. 이후 팔과 다리를 들고 흔들어주기만 하는 운동이 되는 간단한 방식이다.

모관 운동은 신체의 약 51억 개에 달하는 모세혈관을 진동시켜 신진대사를 활발하게 해 주는 것으로 알려졌다.

온라인이슈팀 issue@asiae.co.kr