성북구, 1530 걷기운동교실 운영
[아시아경제 박종일 기자]성북구(구청장 김영배)가 주민들이 일상 속에서 건강을 증진할 수 있도록 1주일에 5일간 30분씩 걷자는 일명 '1530 걷기운동교실'을 이달부터 11월까지 운영한다.
걷기운동교실 대상 지역은 모두 16곳으로 북악스카이웨이산책로 개운산산책로 오동공원산책로 등 성북구 걷기 좋은 코스 8곳과 월곡두산아파트 정릉경남아파트 돈암삼성아파트 등 성북구의 건강한 지역공동체만들기 사업 대상지인 8개 아파트 단지 등이다.
성북구 보건소는 이들 지역에서 10명 이상의 주민이 참여를 희망하는 경우 걷기운동 전문강사와 건강 생활지도자를 파견해 주 2회 1시간씩 2달 동안 걷기운동 교육을 실시할 예정이다.
전문강사들은 올바른 걷기운동 방법과 잘못된 걷기자세, 걷기운동의 효과, 발을 옮기는 방법, 신발선택법, 다이어트를 위한 파워워킹 등의 내용을 지도한다.
또 자체 걷기 리더자를 정하고 걷기 팀을 만들어 강좌 기간 이후에도 코스별로 자발적인 걷기운동이 지속적으로 실시될 수 있도록 한다는 계획이다.
성북구 보건소는 아울러 8월부터 매월 둘째 주 토요일 오전 9시에서 11시까지 지역내 걷기 좋은 코스 중 1곳을 이용해 가족과 함께하는 주말걷기대회도 연다.
이 밖에도 구는 지난달 시작된 범바위공원 아침체조교실을 매주 화요일과 목요일 오전 7시부터 1시간 동안 계속 여는 한편 성북천 걷기동아리를 결성해 오는 9월에 주 1회씩 걷기운동 교육을 할 예정이다.
구청 관계자는 "걷기운동이 심폐기능강화, 뇌기능활성화, 면역력증가, 성인병예방 등에 큰 도움을 준다"며 "주민들의 건강 증진을 위해 1530 걷기운동 확산에 더욱 힘쓰겠다"고 밝혔다.
성북구 보건소 건강정책과(☎920-1980)
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박종일 기자 dream@
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