성동구 암벽등반교실 인기

운동량이 높고 안쓰던 근육 사용으로 다이어트 효과까지

[아시아경제 박종일 기자]성동구(구청장 고재득) 응봉동 소재 응봉암벽공원에서 매일 저녁마다 암벽등반교실이 한창이다. 지난 9일 2011년 암벽등반교실 첫 수업이 시작되었다. 성동구 암벽등반교실은 2000년부터 올해까지 11년째 운영 중인 장수프로그램으로 성인, 청소년과 어린이들이 인공암벽등반 기초과정부터 중급과정까지 무료로 배울 수 있는 프로그램.인공암벽등반 이론부터 실기까지 2주간 차근차근 진행된다. 암벽등반은 손가락으로 온 체중을 지탱해야 하므로 강한 체력과 집중력이 요구되며 투자시간에 비해 운동량이 높고 평소 사용하지 않는 근육들을 사용하므로 체중관리에 탁월한 것으로 알려져 있다.

암벽등반 교실 등반 연습 장면

성동구 인공암벽공원은 자연암벽을 찾아가야 하는 시간과 경비를 절약할 수 있고 계절과 기후에 관계 없이 등반이 가능하며 대상에 따라 난이도를 자유롭게 조절할 수 있어 청년층 뿐 아니라 장년층에게도 인기가 높다. 올해는 총 9기가 운영될 계획이며 매 기마다 선착순 20명을 대상으로 성인반은 2주간 8일(월, 화, 목, 금) 오후 7시부터 9시까지 운영된다.초등반과 중고등반은 학생들의 여름방학 기간 동안 1주간 월~금요일 낮시간에 수업이 이루어진다. 지난 9일부터 20일까지 성인반 1기가 진행되고 있으며, 5월 30일부터 6월10일까지 2기 신청자를 접수중이다. 프로그램에 참여하기 위해서는 성동구청 공원녹지과(☎2286-5674) 또는 암벽공원 사무소(☎2286-6061)로 사전문의 후 방문 접수하면 수강할 수 있다. 강습비는 무료이며 안전사고에 대비한 보험료만 부담하면 된다. 권세동 공원녹지과장은 “흔히 사람들에게 어렵고 힘든 스포츠라 생각될 수 있지만 65세 이상의 어르신도 배우는 등 안전하고 재미있는 스포츠이다. 운동부족을 호소하는 현대인들에게 체력과 자신감을 키우는 좋은 기회가 될 것으로 기대한다” 고 말했다.박종일 기자 dream@<ⓒ세계를 보는 창 경제를 보는 눈, 아시아경제(www.asiae.co.kr) 무단전재 배포금지>