도봉구, 바른 걷기운동 교실 운영

도봉구 보건소는 걷기지도자를 양성하여 바르게 걷기 운동문화를 확산시키기 위해 '해피워킹' 걷기운동 교실을 운영한다. 걷기운동은 장소에 구애받지 않고 남녀노소 누구나 안전하고 손쉽게 할 수 있는 운동이다. 그러나 잘못된 자세로 걷기를 하면 관절이나 근육에 이상이 생길 수도 있다. 이번 제1기 해피워킹 교육생 40명은 전문걷기 지도자에 의해 12주과정의 걷기운동을 배운다.

바른 걷기 운동인 해피워킹을 배우고 있는 도봉구 어르신들.

운동교실 내용으로는 걷기운동의 이론과 실기지도, 비만팀, 요통팀, 관절염팀 등으로 나누어 질환별 운동요법에 대한 교육과 적당한 걷기운동 실습, 여러 가지 걷기 운동법 등으로 구성돼 있다. 해피워킹 걷기 운동 교실은 매주 금요일(오전 10시30분~11시30분) 도봉구청 지하 1층 체육관에서 실시한다. 12주 교육 후에는 해피워킹 걷기 대회를 개최할 예정이다. 박종일 기자 dream@asiae.co.kr <ⓒ세계를 보는 창 경제를 보는 눈, 아시아경제(www.asiae.co.kr) 무단전재 배포금지>