“걷기가 건강비결!”...중구, 걷기건강지도자 양성과정 모집

4월 12일까지 보건지소에 신청

(사진제공=중구청)

서울 중구가 다음 달 16일부터 30일까지 건강지도자 양성교육 기본과정을 운영한다. 지역주민의 올바른 신체활동을 이끌어줄 건강지도자를 키우기 위해서다.

올바른 걷기 자세, 준비운동, 스트레칭 방법 등 총 16시간에 걸친 기본과정을 이수하면 중구에서 건강지도자로 활동할 수 있는 자격이 부여된다. 기본교육 이수 후 심화교육까지 이수하면 신체 근력활동 지도를 할 수 있다. 또한 사단법인 한국워킹협회에서 수여하는‘걷기지도자 2급’을 취득할 수 있는 자격도 주어진다.

건강지도자로 활동하고 싶은 중구민은 다음 달 12일까지 가까운 보건지소(다산, 약수, 황학, 중림)에 전화 또는 방문해 신청하면 된다.

현재 활동하고 있는 건강지도자들은 경로당 어르신을 대상으로‘9988 경로당 프로그램’, 몸이 약한 어르신을 대상으로‘청바지 학교’, 매주 목요일마다 남산 둘레길 등을 함께 걷는‘걷기 좋은 날!’ 등을 이끌면서 지역에 건강과 활력을 불어넣고 있다.

한편, 중구와 인제대학교 산학협력단이 공동으로 실시한 ‘2023년 지역사회 건강조사’ 결과에 따르면 중구민의 걷기 실천율은 66.6%로 서울시 평균(63.5%), 전국 평균(48.1%)을 웃돌았다. 신체활동 실천율은 29.0%로 서울시 평균(24.3%), 전국 평균(22.8%)보다 높았다.

이는 중구가 시행하는 건강마일리지 제도, 건강지도자 양성을 통한 걷기 활성화 정책, 남산을 끼고 있는 지리적인 이점 때문으로 구는 분석하고 있다.

중구는 올 한해도 ‘걷기 좋은 날’ 프로그램을 운영해 걷기 실천율을 더 끌어올린다는 계획이다. ‘걷기 좋은 날’은 3월부터 11월까지 매주 목요일 오전 9시30분~11시 건강지도자의 지도를 받으며 남산 둘레길을 함께 걷는 프로그램이다.